香港验血抽了血就直接寄吗,男性备孕掌握这几种食补，马上当爸爸！

食补对于备孕来说，地位不亚于叶酸，备孕期间吃的对，吃的好，也能提高受孕率。长辈们总是把备孕妈妈养的白白胖胖，而备孕爸爸却总是承担着“幸福肥”的角色。其实在备孕这件事上，男性饮食也一样需要格外注意!

充足的蛋白质

蛋白质是组成细胞的重要成分，也为精子的生成提供原料。男性如果缺乏蛋白质，精子的质量、活力也会有所下降，还会导致液化不良、畸形等情况，严重者甚至会造成不育。

所以备孕期间的男性，一定要注意补充优质的蛋白质，像奶、蛋、鱼、肉、豆类都可以起到补充蛋白质的作用，每天早上一颗蛋，晚上一杯牛奶，轻松应对备孕。

适量的脂肪

脂肪对备孕来说也是很讲究的，过多不行，太少也不行。脂肪中的脂肪酸是精子生成所需的营养物质，胆固醇能合成性激素。所以男性如果缺少脂肪也会影响精子的生成，还会影响性欲。男性每天可以适量食用肉类和坚果类食物，来确保脂肪的摄入。

维生素不可或缺

维生素A是精子形成的重要组成部分;维生素E的水解产物生育酚，有促进性激素分泌的作用，能提高精子活性、增加精子数量。维生素B9，也叫叶酸，男性如果缺乏叶酸也会影响精液浓度。

备孕期间的男性可以通过蔬果来补充维生素，必要的时候也可以额外补充维E，有助于提高精子质量。

微量元素必不可少

微量元素中钙、锌和硒，对精子也有很大的影响，补充锌硒能够保证精子质量和活性，提高受孕率。

日常生活中可以多吃一些动物的肝肾、鱼类、海产品、奶制品等。锌硒元素是备孕夫妻都需要补充的，想尽快结束备孕，迎接宝宝的到来，一定要按时补充哦。

科学备孕，男性有责 ————“10月28日”世界男性健康日

一、“世界男性健康日”简介

世界卫生组织（WHO）确定每年的10月28日为"世界男性健康日"，WHO都会在每年的"世界男性健康日"到来之即，要求世界各国加大对男性健康的宣传力度，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。中国从2000年开始，在每年10月28日都会开展"男性健康日"宣传活动，促使男性参与计划生育和关注男性生殖健康。这一活动不仅要求男性参与计划生育、承担责任，更多的是呼吁社会各界关注男性健康，让男性享有生殖健康的权利。

二、关注男性健康的社会意义

时代进步、社会发展、生活节奏也在不断的加快与加强，人与人之间的协作与竞争也日益密切与激烈。国内外大量的调查资料显示越来越多的疾病正“快步”向男性“走来”，并不断地威胁到广大男性朋友们的身心健康，如前列腺增生、前列腺炎、高血压、糖尿病等等。在中国几千年来一直普遍把成年男性看成一个家庭的“顶梁柱”，绝大多数的成年男性无疑成为家庭竞争与发展的主力军，每天都在承受着巨大的压力，甚至于在各种疾病早期也会坚持顽强劳作，直至被高强度的工作量和不断加重的身心疾病所催垮方才醒悟。这些危害男性健康的现状早已引起WHO的高度重视，设立"世界男性健康日"的目的就是呼吁全社会关心男性健康，倡导"大健康"观念出发，关心男性生理健康、心理健康和社会承受能力，针对男性参与计划生育和关注男性健康问题，改变男性多方面的不良生活习惯，让男性生殖更健康，号召男性自觉担负起家庭和社会的责任，担负起优生、优育、优教等方面的责任。

三、备孕男性可以做的一些检查

♂感染性疾病筛查

检查内容：乙肝、艾滋病、梅毒、淋病、衣原体感染、支原体感染、生殖器疱疹、尖锐湿疣等。检查目的：这些疾病排查出来，有助于防止交叉感染或垂直传播，保障母体健康及胎儿健康发育。

♂精液分析

检查内容：精液常规、精子形态分析、精子DNA完整性分析（针对有复发性流产史者）等。检查目的：了解精子质量状况，避免精子质量不佳时受孕，尽最大可能保障优生。

♂染色体核型检查

对于有不良孕产史的夫妇，尤其是多次不良孕产史的夫妻，双方在备孕前可检查染色体核型。检查目的：筛查出异常染色体，为下一步选择受孕方式做准备。

♂其他检查项目

如肝肾功能、血糖血脂等，主要是了解目前身体健康状态，为优生优育做准备。

说明：上述检查项目众多，但并非所有项目都需要检查。男同胞们在备孕前可咨询正规医院专业医生有针对性的进行评估判断，切勿盲目诊治。

四、影响男性生育力的一些因素

1、不良生活习惯

如吸烟、酗酒、穿紧身裤、桑拿浴、久坐、缺乏运动等等。

2、环境因素

①长期暴露在有毒的装饰材料和油漆涂料、香烟烟雾、二硫化碳、二溴氯丙烷、甲基乙基酮、甲醛、汽车尾气、电磁波、放射性以及高温作业环境。

②各种塑料器皿、化学稀释剂、多氯联苯、双酚A、烷基苯酚、邻苯二甲酸盐等多种内分泌干扰物源，在环境中产生类雌激素成分，进入人体后，干扰内分泌系统，可能影响生育。

3、其他

如接触重金属（铅、镉、汞、铝、铜、锰等）、化学物质（杀虫剂、除草剂）。

五、保护男性生育力的一些建议

1、养成良好的饮食生活习惯香港验血原件多久寄回来>

主要从戒烟，不酗酒，规律作息，均衡饮食，适当运动，保持心态情绪稳定等方面入手，对保护男性生育力有益。

2、生活作息规律、勿频繁熬夜

现在不少人，特别是处于育龄阶段的年轻男女生活作息颠倒，熬夜现象突出，建议备孕夫妇生活作息规律，勿频繁熬夜，保证充足睡眠，有利于健康备孕。

3、适龄生育

有研究资料表明年龄与男性的生育力密切相关，在最佳状态生育，有利于优生优育。

六、国家免费孕前优生健康检查

国家免费孕前优生健康检查是由国家财政出资，为计划怀孕的夫妇提供的一项公共服务和重大民生工程。2010年试点，2012年覆盖60%市区县，2013年全国覆盖。安庆市区(迎江、大观、宜秀、开发)范围内，符合生育政策并准备怀孕的夫妇，可享受国家免费孕前优生健康检查。

参检对象可携带有效证件(身份证、结婚证)在社区申领《免费孕前优生健康检查服务卡》，然后到安庆市妇幼保健计划生育服务中心三楼孕前优生科夫妻双方同时参检。

关注男性健康，让男性生殖更健康，科学备孕，男性有责。

备孕男性检查挂什么科

现在越来越多的人对生育方面的事情都特别重视，为了优化生育，备孕的时候是需要检查的，但是在检查时也要认真对待，到正规的医院，千万不要去小医院，以免耽误检查，然后对备孕造成影响。那么备孕男性检查挂什么科？男性在孕前要做什么样的准备？针对这两个问题让我们详细的了解下吧。

备孕男性检查挂什么科？

男性的话，可以挂泌尿科，因为，它可以排查前列腺、精液以及泌尿性是否正常，以便完好的备孕。若所到的医院有孕检科的话，则要挂孕检科，这样除了做一些基本检查之外，还可以做一些病历检查，比如：传染病的检查。因此，在检查的时候，我们千万要重视起来，不要忽视，做好备孕的准备。

男性在孕前要做什么样的准备？

1、孕前检查不可少：有些男性感觉孕前检查是一件极其尴尬的事情，所以大多数都是从心理上拒绝的，其实这是一个十分重要的环节的，因为通过孕前检查是可以知道男性身体存在的一些问题，及时发现及时改善，这样才能是响应国家政策，达到优生优育的。

2、合理健康的饮食：男性的饮食习惯，每天食用的食物是否健康，这个也是会决定胎儿的健康的。如果男性朋友一直服用的是健康卫生的食物，那么将来胎儿的身体会比经常食用不健康不卫生食物的男性的宝宝身体更加健康，所以夫妻双方一旦决定要孩子，男性的饮食习惯也是一定要注意的。

3、注意自己的体重：有数据表明，一个人的体重增加10kg的话，不育几率就会增加百分之二十，所以，在计划要宝宝之前，男性一定是要控制自己的体重。

备孕男性检查挂什么科？相关内容就为大家介绍到这里了，如果您想要生一个健康的宝宝，那么就一定要做好检查，这样才是对自己和宝宝负责，所以要一定要认真对待，不要忽视。而且，平时我们也要远离辐射，戒烟戒酒等等，平时要多加注意，这样我们才可以迎接一个健康可爱的宝宝。