香港验血验男女的准确率,女人生娃前期，吃哪些水果对备孕有利？不妨试试这

对于任何女性来说，最终能不能成功受孕，其实事先准备事项也是非常重要的，要想顺利怀上宝宝提升受孕几率，就必须要做好全面被备孕工作。对于备孕的女性来说，除了要及时进行身体检查，日常饮食也是相当关键的，比如说有些水果可以多吃，有助于提升受孕几率，比如下面这三种：

1、苹果

对于准备怀孕的女性来说，苹果是一个非常好的选择，因为苹果含有丰富维生素，这对于孕妇和宝宝都有很大好处。特别在备孕期间，不妨可以多吃一些苹果，这样可以提升孕妇抵抗力，同时确保胎儿足够的营养补充。

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2、番茄

在很多人看来，番茄并不是一种水果，而是一种最常见的蔬菜。其实在某些层面，番茄也可以当作水果来食用，特别对于备孕期女性来说可以适当多食番茄。因为番茄里面维生素含量非常高，还含有一些机体所需的微量元素，这些元素对于孕妇和胎儿的身体发育都有很大帮助。

3、葡萄

葡萄是一种比较常见的抗氧化水果，里面藜芦醇含量非常丰富。可能很多人对这种物质并不是非常清楚，但是它对于身体抗氧化效果非常好，特别在备孕时期对女性卵巢活力有很大帮助，因此如果处于备孕期的话，不妨可以多吃一些葡萄！

小结：上面这三种水果备孕期都可以适当多吃一点，但是一定要注意不可吃得太多，同时也要注意其他营养元素的补充。只有做好了这些，才可以对母体和胎儿提供最充足营养，确保胎儿的顺利健康出生。

女子4次流产崩溃！医生：很多人在备孕时都忽视了这两点

今年32岁的雅雅（化名）接连三次在四十多天时流产，去年3月，第四次怀孕的她遍寻名医，找到浙江杭州市红十字会医院中医妇科俞佳医生，虽然孩子还是不幸自然流产，但是在俞医生的帮助下，她重拾信心，也看到了希望。

今年，好消息传来，第五次怀孕终于把孩子生下来了！

“我今天剖宫产，生了7斤多的胖丫头一枚，多谢俞医生的精心照顾！”在俞佳医生500人的患者沟通群中，跳出了这么一条好消息，群里也是满屏的恭喜和祝福，“太感谢您让我实现了做妈妈的心愿！”

连续怀孕4次都流产 医生：减肥+调理

第5次怀孕，终于成功当妈妈！

从2018年3月开始备孕，雅雅经历了3次流产，她也对怀孕产生了一定的心理负担。

2020年3月，雅雅通过朋友打听来到杭州市红十字会医院，当时她已经怀孕40多天，但检查发现非常重要的血HCG（人绒毛膜促性腺激素）指标却一直不见长，也就是代表胚胎发育出现了问题。斟酌再三，俞佳让雅雅停用了所有的保胎药物，配合活血化瘀的中药，让其自行流产。

在之后的三个月时间里，通过完善内分泌、免疫、血栓等各方面检查，俞佳发现雅雅患有多囊卵巢综合征，平时就存在月经不调的情况。

这也和她日常喜食牛羊肉，饮食不均衡，体型偏胖脱不开关系，因此，减重也成了治疗的重点之一。

在连续治疗和调理之下，雅雅终于在同年9月又怀上了。确定怀孕好消息后，她一直在医院保胎，在50多天时进行的超声检查，医生告知宝宝一切都好。

在屏幕上宝宝的心脏在搏动（心血管搏动），这是雅雅怀孕5次来第一次见到的画面，当场她感动地落下了眼泪：“我真的从来没有走到过这一步，我刚才紧张得腿都在抖就怕孩子出问题。”

今年5月，雅雅终于得偿所愿成为了一名母亲。

医生指出两大误区：肥胖和精子活力

不是人人都适合大补 营养均衡最重要睡前少看手机 少刷短视频

和雅雅年龄相仿，今年35岁的欣欣（化名）备孕1年多，却屡屡受挫。

2020年10月，他们找到俞佳后，经过详细询问病史，才得知体态丰腴的欣欣既往月经常常需要药物催促后才“姗姗来迟”。通过一系列全面的检查，发现欣欣的双侧输卵管通而不畅，生殖激素的结果也确诊了她同样患有多囊卵巢综合征，这与体重偏重密切有关。同时欣欣的丈夫也有精子活力不佳的问题。

经过一段时间的调理，今年6月中旬，欣欣怀上了属于他们夫妇的“爱情结晶”。

翻看俞佳医生的朋友圈，病人感谢的手写信、锦旗占据了一大屏，数数仅今年至今她就收到了6面锦旗。

“每次翻看这些照片，我都能想起来这位病人的故事。我的病人们都很好，病情咨询群常常很快就500人满员，治疗成功的病人就会自动退群，让新的人能进来。”

从医十多年，俞佳碰到的疑难杂症数不胜数。

对于备孕，俞佳建议：备孕切莫急躁，不要和别人进行比较，对自己要有信心。

“现在城市生活节奏非常快，大家被快销意识引领着，常常有病人备孕不成功，也等不及3到5个月的调理，就想要去做试管了。这一方面容易对身体精神造成负担，另一方面经济压力也会很大。”俞佳说，“不如沉下心来，调理一段时间来试着自然怀孕。”

同时，俞佳也提出了两点很容易被忽视的备孕要点：肥胖和男性的精子活力，这是生育的重要因素，所以减重成了很多患者的首要任务。

“很多人以为备孕就是要大补，其实要注重营养均衡，过瘦过胖都不好。少喝浓茶，咖啡最多一天一杯。奶茶糖过高，建议偶尔为之。”

俞佳叮嘱说，同时要多锻炼，养成良好的生活习惯。建议11点前要睡觉，睡前少看手机，尤其是刷一些短视频。

“现在的年轻人工作繁忙，娱乐方式多种多样，多方原因下，性生活的频率也在减少，这样也会造成精子活力的下降。另外，睡前再刷短视频会更加精神亢奋造成熬夜，这同样会影响生育。”

来源：杭州日报

叶酸含量最高的几种食物 备孕女性可多吃

备孕女性可多吃什么食物？备孕期补充叶酸吃什么食物好？哪几种食物叶酸含量最高？这几种食物堪称“天然叶酸片”，想要早点怀孕可以适当多吃。

随着优生优育的普及，备孕夫妻都知道补充叶酸的重要性，而且要在孕前的前三个月至孕期的前三个月，补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。叶酸的补充其实我们身边也有一些食物很有丰富的叶酸，备孕夫妻可以多吃。

强(墙)烈(裂)推荐：叶酸含量最高的几种食物

卷心菜

卷心菜每100克含叶酸240微克，备孕女性及贫血患者可多吃些卷心菜。此外，卷心菜的营养价值在世界各国都有很高评价，其含有大量维生素C、纤维素、碳水化合物和各种矿物质，怎么烹饪都不会难吃~

菠菜

每100克菠菜约含叶酸210微克，菠菜中的大量B族维生素，还可预防盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。但菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过。

西兰花

西兰花味甘鲜美，容易消化，几乎包含了人体所需的各类营养元素，如蛋白质、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素A等。每100克西兰花含叶酸210微克，女性怀孕期间每周吃3次西兰花，每次200克，就能对胎儿心脏起到很好的保护作用。

芦笋

每100克芦笋含叶酸190微克。现代营养学分析，芦笋富含多种氨基酸和微量元素，且含量比例恰当，无论是备孕还是减肥，都可以吃。

油菜

油菜富含维生素、矿物质、纤维素、钙、铁等营养元素，每100克油菜约含叶酸170微克。吃油菜不仅有利于促进人体新陈代谢，增强机体免疫力，预防上火或便秘，还可减少孕期由于缺钙、贫血造成的腿部抽筋、头晕失眠等症状。

注意食物并不能代替药品叶酸，对于一般备孕的女性来说，建议在孕前的3个月直到怀孕满3个月每日补充一定量的叶酸。对于以前有过神经管缺陷生育史的女性，建议听从医嘱服用叶酸，不可盲目加量。

以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。