要怎么预约香港验血,备孕知识：孕前需要做的心理准备有哪些

怀孕前的准备工作中，调理身体是重点，但是备孕
夫妻们别忘了在心理上也要做好准备，备孕过程中心理的变化直接影响到受孕情况，那么，孕前需要做的心理准备有哪些？

没成为母亲的女性是不完整的女性，当一位女性即将跨入母亲这个行列时，除了做好上述各种物质、生活准备外，在心理上也应做好相应的准备，这种准备有时比其他准备更重要。

● 怀孕前的心理准备

1.在心情愉悦、没有忧郁和烦恼的状态下，进行负有受孕使命的性交。

2.丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。

● 怀孕后的心理准备

1.要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，这样才能在面对接踵而来的身体的种种变化时，正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。在孕前调整好身心状态，做好充分的怀孕心理准备，积极防治焦虑症的发生。

2.树立生男生女都一样的新观念。对于这一点，不仅是准妈妈本人要有正确的认识，而且应成为家庭所有成员的共识，解除孕妇的后顾之忧。特别是在 农村，面对社会偏见的压力，哪怕没有来自家庭直接的压力，女人也会自觉不自觉地为孩子的性别担心。有了这样的顾虑，怀孕前的心理负担就不会小，这对优生肯 定不利。如果能有生男生女都一样的思想准备，不再有思想包袱，对优生则大有好处。

备孕不到半年，35岁女性成功怀孕，分享一些科学备孕知识，接好孕

李女士35岁，已经属于高龄了，本来结婚就晚，婚后夫妻俩到处玩，也没着急要孩子，一晃到35岁了，家人和自己也开始着急。都说35岁后，怀孕困难，李女士还真不信，因为她总感觉自己特别年轻。在查找了一些知识，进行了科学的备孕后，不到半年，李女士真就怀孕了。而且整个孕期，也没有什么孕期不适，李女士逢人就说，想要怀孕快，科学备孕是关键。

其实在现实中，很多夫妻被备孕这件事困扰。夫妻备孕三个月，六个月，一年还没有怀孕,所有人开始着急了，是不是一方身体不健康啊？做了很多检查后，夫妻俩又都没毛病，怎么回事呢？其实就是没有科学备孕，备孕是一项科学的任务，有一些细节。我们看看李女士备孕不到半年就成功怀孕的经验吧。

1、补充维生素B9

当你确定开始要想怀孕的时候，就要开始使用维生素B9，也就是“叶酸”。叶酸能够减少怀孕期间胎儿神经管异常的风险。这种叶酸自然存在于某些食物中，如：菠菜、虾仁、菊苣、蒲公英、甜瓜、坚果、栗子、鸡爪或草莓和荔枝等水果。

注意，通过每天消耗400微克叶酸，在怀孕前前至少一个月和怀孕后最多三个月，可以产生有利的效果。

2、知道自己排卵期

排卵持续24小时，但精子可以存活3到5天。因此，最好在排卵前试试运气，比如在排卵前2到3天。为了最大限度地增加你的机会，可以在排卵前的两到三天和当天，每天一次夫妻生活。

事实上，在排卵时，怀孕的可能性最大，卵子的最大寿命约为48小时。这通常是在上次月经开始的第14天左右。女性可以通过测量温度来了解这一时刻。排卵过后体温会升高。可以自己制作一个温度曲线来了解你的周期和生育期的变化。

当然也可以使用测试排卵用的试纸，这些都是备孕必须的一些工具。

3、足够的夫妻生活

在精子进入女性身体后，精子的寿命大约为72小时。所以为了最大限度地提高你怀孕的可能性，在三天之内一定要有夫妻生活。但也不要给自己施加太大的压力，压力会影响夫妻双方的分泌，对怀孕会造成影响。

4、选择正确的季节

有科学显示，在一年中，生育率有所不同。在春季和秋季，人类精子中的数量更多。精子在夏末和秋初的移动性也更强。所以，对于男人来说，秋天和冬天的开始似乎是最适合怀孕的时期。

5、注意饮食

健康饮食有利于生育。低热量饮食虽然减肥，但可能对生育产生荷尔蒙影响。体重过重和体重过低影响了生育能力。这些健康问题使月经周期不稳定，甚至可能使排卵不存在。为了确定你的体重是否允许你怀孕，计算你的体重指数。健康的BIM在19到24之间。所以最好在怀孕前几个月停止减肥，因为富含糖的饮食增加了肾上腺素的生产，而肾上腺素是与孕酮相互作用的荷尔蒙，后者的作用是使子宫做好可能怀孕的准备。

咖啡、酒精和烟草的消费也对生育率产生不利影响。

吸烟减少了男子和妇女的生育率。在人体中，它减少了精子的产生。在女人身上这会影响排卵。此外，它损害了你的整体健康，也降低了生育率。

6、适当运动

一点运动，但不要太多！体育对于保持良好的身体和健康的生活是极好的。但是，挪威科学和技术大学的一项研究表明，密集的训练会对生育产生不利影响，因为身体无法同时为运动和怀孕提供动力。

7、注重精子质量

香港正规验血机构有哪些>为了保持高质量的精子，男性应该保护器官部分不受任何热源的影响，例如热水澡、把笔记本电脑放在大腿上。还建议不要穿太紧的裤子或者内裤，这样有助于提高精子质量，增大受孕的几率。

压力、焦虑和恐惧都是导致怀孕不那么容易的原因。所以记住，不是因为你不能马上怀孕就要怀疑自己或者对方有健康问题或不孕症。尽管我们尽了最大的努力，但大自然有时还是需要时间来孕育生命的。

备孕准妈妈接好孕吧！

有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。

想早日抱上宝宝，这些让你交好孕的备孕知识，知道后就好“孕”来

嫁给爱情之后，孕育一个珍贵的生命，生下一个可爱健康的宝宝应该是众多女人们的心愿了。

怀孕对有些人来说很容易，对有些人来说又不易，想要交好孕的话其实多知道些备孕知识就可以了，知道哪些是可以做的，哪些是不可以做的，人人就都可以好孕来了。

最近热门的《安家》播出后，大家都被片中张乘乘这个渣女角色气的半死，明明是自己出轨在先有错，一个劲的求徐姑姑原谅她。而在最近的剧集中，她还竟然怀孕了。

这狗血的剧情一看就不能是徐文昌的孩子。观众也是不能理解，和那个小年轻就一次意外，怎么就中了，还怀上孕了呢？

真是戳中了备孕夫妻们的痛，一次竟然就中了！其实怀孕不仅仅是和年龄有关，还有身体的质量与生活的习惯有着紧密的联系。

备孕期间如何交好孕？

1、保障健康的身体

怀孕的重要关键就是拥有健康的卵子和精子，高质量的精子和卵子都从健康的身体中产出，男性首先应该远离烟酒，最好是戒掉香烟，酒可以少喝一些。

女性除了和男性一样要多锻炼身体，多运动之外还要保证充足的睡眠，休息质量也要保证好。

2、提高受孕几率

多创造精子和卵子见面的机会，找准排卵日期就会大大的增加受孕的概率。

而播种方式上有助于受孕的同房姿势也可以帮助到小两口受孕，顺利完成子宫与卵子的相会。在排卵期这几天怀孕的几率非常高，夫妻们要把握好时间。

3、保持愉悦的心情

好的心态决定了一切，人在压力大的时候不光是情绪上打不起精神，身体上也会受到影响，内分泌失调、免疫力低下等。

所以保持一个愉悦的心情是非常有必要的，不要把全部心思都放在备孕上，导致自己压力重重，多去做一些自己喜欢的感兴趣的食物，轻松的心态会有助于你好孕来。

4、孕前检查

3、熬夜又化浓妆

很多女性有着很多不良的生活习惯，用着最贵的面膜熬着最长的夜，女性最好的护肤就是早睡觉，一个完美的睡眠就是一次完整的美容仪式。

作息不好也是慢性的消耗健康，导致身体质量不行，不易受孕。

而还有很多爱美的女性喜欢画一些浓妆，化妆品里有的含有的很多化学成分都会让女性激素紊乱，导致受孕的能力下降。

【木莲妈妈寄语】

怀上宝宝很重要，怀上优质健康的宝宝更重要，所以女性朋友们一定要了解科学的备孕知识，优质备孕，祝每一个女孩都能成功蜕变为成熟且有魅力的宝妈。

【今日话题】

你怀孕用了多长时间呢？欢迎到下方的留言区和我们一起分享一下你的备孕时光吧~

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